Workshops
Pilotworkshop "Achtsames Miteinander"
Achtsamkeits-Übungen können eine gute Unterstützung für einen bewussteren Umgang miteinander und mit sich selbst sein. In diesem Pilot-Workshop wird Wissen über MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) vermittelt und Sie erproben gemeinsam erste Übungen.
An diesen Pilotworkshop, der in Präsenz stattfindet, schließt sich für Interessierte das Online-Angebot "Fokus am Nachmittag" mit Katharina Schmidt an, das an 10 Terminen über das Wintersemester 2022/23 laufen wird.
Wann? Pilotworkshop auf dem Gesundheitstag am 22. September 2022, 15:15 - 16:30 Uhr
Wo? Zentrales Hörsaalgebäude Z6, Raum 1.002
Referentin: Prof. Dr. Andrea Kübler, Psychologin, Lehrstuhl für Psychologie I, Uni Würzburg
Maximale Teilnehmendenzahl: 15 Personen
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Pilotworkshop: Rückenfit bei der Arbeit
Rückenbeschwerden und Verspannungen vorbeugen oder entgegen wirken - das ist besonders bei sitzenden Tätigkeiten wichtig.
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie gesünder sitzen und arbeiten können. Der Rücken wird mit einfachen Übungen gekräftigt, gedeht und entspannt - so entwickeln Sie nach und nach eine bessere Haltung und Beweglichkeit.
Wenn bereits Beschwerden bestehen, werden Tools zur Linderung und Bewältigung erlernt.
> zum Flyer mit allen Informationen und Terminen
Wann? Pilotworkshop auf dem Gesundheitstag am 22. September 2022, 15:15 - 16:30 Uhr; Beginn Kurs mit 10 Einheiten am 20. Oktober, 16:30 Uhr
Wo? Zentrales Hörsaalgebäude Z6, Raum 1.003
Referent*innen: Dr. Andreas Petko, Hochschulsport und Ingrid Bohmann, Yogahimmel
Maximale Teilnehmendenzahl: 20 Personen
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Die Teilnahme am Pilotworkshop ist NICHT Voraussetzung für die Teilnahme am späteren Rückenkurs. Beide Angebote können unabhängig voneinander gebucht werden.
Pilotworkshop: Gemeinsam leichter - Kompetenz im Gewichtsmanagement
Eine gesunde Ernährung ist die Grundlage für ein gelingendes Gewichtsmanagement. In diesem Pilot-Workshop auf dem Gesundheitstag wird Wissen über den eigenen Körper und dessen Ernärungsbedürfnisse vermittelt und es gibt Ideen für leckere und einfach zuzubereitende Gerichte und Snacks.
Für alle, die darüber hinaus gemeinsam über 10 Termine hinweg gemeinsam Kochen und sich unter Anleitung einer Expertin zu Ernährungsfragen austauschen möchten, startet am 27.09.2022 der Kurs „Leicht zusammen essen“, der zum ersten Mal im Wintersemester 2022/23 von der Gesunden Hochschule angeboten wird.
Die Teilnahme am Pilotworkshop ist NICHT Voraussetzung für die Teilnahme am späteren Kurs. Beide Angebote können unabhängig voneinander gebucht werden.
> zum Flyer mit allen Informationen und Terminen
Wann? Pilotworkshop auf dem Gesundheitstag am 22. September 2022, 13:30 - 14:45 Uhr
Wo? Zentrales Hörsaalgebäude Z6, Raum 1.002
Referentin: Annegret Hager, Verbraucherservice Bayern
Maximale Teilnehmendenzahl: 12 Personen
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