Vortrag: Mehr Bewegung, mehr Gesundheit – Sitzzeiten im Arbeits- und Lehralltag reduzieren

Langes Sitzen gehört für viele zum Alltag – sei es im Büro, im Homeoffice oder im Hörsaal. Doch lange Sitzzeiten beeinträchtigen nicht nur unsere Haltung, sondern auch unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

In diesem Vortrag zeigt Dr. Birgit Sperlich, welche Auswirkungen lange Sitzzeiten auf den Körper hat, wie sich Sitzzeiten in Deutschland in den letzten Jahren verändert haben und wie mit einfachen, alltagstauglichen Strategien mehr Bewegung in den Arbeits- oder Lehralltag integriert werden kann. Ob aktive Arbeits- oder auch Lehrmethoden, ergonomische Alternativen, kleine Bewegungsimpulse oder auch kleine räumliche Modifikationen – schon wenige Veränderungen können einen Unterschied machen!

Dr. Birgit Sperlich ist eine renommierte Expertin auf dem Gebiet der Bewegungswissenschaft und Gesundheitsförderung. Als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der JMU forscht sie zu den Auswirkungen von Sitzverhalten und Bewegungsmangel und entwickelt praxisnahe Lösungen zur Förderung eines aktiven Lebensstils.

Lassen Sie sich motivieren und entdecken Sie, wie Sie mit mehr Bewegung Ihre Gesundheit, Konzentration und Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern können.

Termin: 08.04.2025, 11.30 – 12.30 Uhr

Ort: online via Zoom

Referent/in: Dr. Birgit Sperlich, Sportwissenschaftlerin

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