Bewegung im Büroalltag
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Kleine Übungen ohne Geräte
Lange Sitzzeiten am Schreibtisch - im Büro oder im Homeoffice - können zu Müdigkeit, nachlassender Konzentration und Verspannungen führen. Mit den leichten, effektiven Übungen aus unseren Videos halten Sie sich beweglich und bringen sich wieder in Schwung. Die Übungen sind überall auszuführen - im Büro am geöffneten Fenster, im Gang oder am besten auf dem Balkon oder im Garten.
