Biologisches Upgrading - Strategien für mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden

In unserem anspruchsvollen Berufsumfeld stehen wir täglich vor zahlreichen Herausforderungen, sei es die Balance zwischen Arbeit und Privatleben, uns begleitende Unsicherheiten oder die Notwendigkeit, sich kontinuierlich an Veränderungen anzupassen. Gleichzeitig haben wir den Anspruch, unsere Leistungsfähigkeit zu steigern, Stress bestmöglich zu bewältigen und einen gesunden Lebensstil in unseren oft hektischen Alltag zu integrieren. Ein großes Gesundheitsprojekt als Neujahresvorsatz? Oder ein Ziel, das wir immer und immer wieder aufnehmen?

Oft sind es kleine Veränderungen im Lebensstil und der Denkweise, die große Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität haben können. Eine dieser kleinen Stellschrauben ist als „Bio-Hacking“ bekannt und setzt direkt an unseren biologischen Funktionen an. Biohacking ist eine vielfältige und sich ständig weiterentwickelnde Praxis, bei der durch wissenschaftliche Erkenntnisse, Selbstexperimente und Lifestyle-Anpassungen eine signifikante positive Beeinflussung der physischen und mentalen Gesundheit angestrebt wird.

In diesem Lunch & Learn werden wir uns eine Stunde Zeit für uns selbst nehmen. Wir möchten Wege erkunden, wie kleine Veränderungen in unserem Lebensstil und Denken bis hin zu unkonventionellen Tipps für den Alltag zu einem großen Impact auf unsere Gesundheit und Lebensqualität führen können.

Unsere Referentin Frau Heike Wagner-Hollatz ist Systemische Einzel- und Familientherapeutin, Coach/Epigenetik-Coach sowie Mental Health Expertin/Mental Health First Aid Instruktorin.

Teilnahme 

Eine Anmeldung über das Anmeldeformular ist erforderlich.