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Personalentwicklung an der JMU

Bewusst und gelassen führen: Einführung in die achtsamkeitsbasierte Führungskompetenz

Datum: 12.10.2021, 09:00 - 19.10.2021, 13:00 Uhr
Kategorie: Research Academy, R1, R2, R3, R4, Führung
Ort: Zoom/WueCampus
Veranstalter: JMU Research Academy, wissenschaftliche Personalentwicklung
Vortragende: Irene Schneider

Wir sind in unserem Führungsalltag vielen stressauslösenden Faktoren ausgesetzt, die zu Angespanntheit und Zerstreutheit, aber auch zwischenmenschlichen Konflikten führen können. Neurowissenschaftliche Untersuchungen zeigen die stressreduzierende Wirkung von Achtsamkeitsübungen (Virgili, 2015; Janssen et al, 2018). Führungskräfte berichten, wie sich eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis positiv auf ihre Entspannung und Konzentration, produktive Kreativität und (Selbst-) Empathie auswirkt.

Das zweiteilige Seminar macht durch theoretische Impulse, praktische Übungen sowie kollegialen Austausch das Potential einer achtsamkeitsbasierten Führungskompetenz für Selbstführung und Zusammenarbeit versteh- und erlebbar und lädt zu einer Umsetzung in die persönliche (Führungs-) Praxis ein.

Inhalte:

  • Verständnis von Achtsamkeit und Präsenz und deren Auswirkungen auf Führungsverhalten
  • Neurobiologischer Hintergrund zur Entstehung von Stress und Überbelastung sowie von Entspannung und produktiver Kreativität
  • Übungen zur Stärkung von Achtsamkeit und Fokussierung
     

Ziele:

Die Teilnehmer*innen kennen das Potential einer achtsamkeitsbasierten Führungskompetenz für Selbstführung und Zusammenarbeit sowie Instrumente zur Umsetzung.
 

Arbeitsweise:

Theoretische Impulse, praktische Übungen sowie Austausch, um die Inhalte versteh- und erlebbar werden zu lassen.

Dieser Workshop findet am

  • 12.10.2021 (9 bis 13 Uhr) und am
  • 19.10.2021 (9 bis 13 Uhr) statt.
     

 

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