Fokus am Nachmittag - Aktuelle Termine

Wir bieten den Fokus am Nachmittag mit einem einmaligen Präsenz-Termin für mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag an. 

Gemeinsam führen wir angeleitete Übungen durch, die uns dabei helfen, sich mehr auf den Moment zu fokussieren und neue Energie zu schöpfen.

Termin: Mittwoch, 09. April von 17:00 - 17:30 Uhr, mit anschließender Möglichkeit zum Austausch
Ort: John-Skilton-Straße 4a, Hubland Nord, EG im Seminarraum 4
Referentin: Katharina Schmidt, Psychologin und Achtsamkeitsmeditationslehrerin

Bitte denke daran, ein Kissen und/oder eine Decke mitzubringen.

• Wir freuen uns auf deine Anmeldung!

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) wurde von Dr. Jon Kabat-Zinn als Gruppenprogramm zur Achtsamkeit entwickelt. Es hilft nachweislich, sich zu fokussieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Wir bieten den Fokus am Nachmittag mit live-online-Übungen für mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag an.
Interessierte treffen sich online jeweils Mittwochs von 16:00 - 16:20 Uhr.

Referentin: Katharina Schmidt, Psychologin und Achtsamkeitsmeditationslehrerin

Hier die neuen Termine für das Sommersemester 2025:

• 30. April 2025
• 07., 14., 21., 28. Mai 2025
• 04., 25. Juni 2025
• 02., 09., 16. Juli 2025

Eine Anmeldung ist jederzeit möglich!

• Anmeldung

Keine Zeit oder Termin verpasst? Gesammelte Achtsamkeitsimpulse:

• Atemraum (3-Minuten Audio von Katharina Schmidt)
• Gedanken und Übungen(PDF von Katharina Schmidt)
• MBSR Übungen (PDF, Andrea Kübler)
• Achtsamkeitsübung (20-Minuten Audio von Andrea Kübler)
• Atemübungen (Andreas Petko, Stefan Schenk)