Fokus am Nachmittag - Aktuelle Termine

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) wurde von Dr. Jon Kabat-Zinn als Gruppenprogramm zur Achtsamkeit entwickelt. Es hilft nachweislich, sich zu fokussieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Wir bieten den Fokus am Nachmittag mit live-online-Übungen für mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag an.
Interessierte treffen sich online jeweils Mittwochs von 16:00 - 16:20 Uhr.

Referentin: Katharina Schmidt, Psychologin und Achtsamkeitsmeditationslehrerin

Hier die neuen Termine für das Sommersemester 2026:

• 22. Apr. 2026
• 29. Apr. 2026
• 13. Mai 2026
• 20. Mai 2026
• 27. Mai 2026
• 03. Juni 2026
• 17. Juni 2026
• 01. Juli 2026
• 08. Juli 2026
• 15. Juli 2026

Eine Anmeldung ist jederzeit möglich!

• Anmeldung

Keine Zeit oder Termin verpasst? Gesammelte Achtsamkeitsimpulse:

• Atemraum (3-Minuten Audio von Katharina Schmidt)
• Gedanken und Übungen(PDF von Katharina Schmidt)
• MBSR Übungen (PDF, Andrea Kübler)
• Achtsamkeitsübung (20-Minuten Audio von Andrea Kübler)
• Atemübungen (Andreas Petko, Stefan Schenk)